私がしている2つの口臭対策について

社会人になり、口臭などを気にするようになりました。実際に友達や同僚とお話している時に、相手の口臭が気になってしまうことが多く、自分は大丈夫なのかと不安になるようなことが増えてきました。そんな時にテレビ番組でやってた口臭対策が効果ありそうだと思い、その口臭対策を自分で実行しています。

私がしている口臭対策は2つあって、まず一つ目が食生活に気を使うことです。口臭というのは食べたものと直接的に影響してくるので、できるだけ口臭の源になるようなものは食べないようにしています。例えばにんにくや生姜などのきつい匂いの発するものは避けています。たまににんにくや生姜などが入った料理を食べたくなるような時がありますが、そんな時は次の日用事がなく、家にこもっていれる日を狙って食べています。食べ物というのはかなり口臭に影響してくるので、できるだけ匂いのきついものは辞めたほうがいいと思います。

二つ目の口臭対策はしっかりと歯を磨くことです。歯を磨くのは当たり前だと思いますし、実際に皆さん行っていることだと思うのですが、意外に皆さんしっかり磨けないことが多いみたいです。結構キツ目に歯を磨く人がいますが、そういったことはやめたほうがいいと思います。歯磨きをするときは、優しく丁寧に磨くことで、口臭を防ぐことが出来ます。口臭対策には優しく丁寧に磨くことが大事になってきます。歯と歯の間には磨き残しが増えてしまうので、しっかりと歯と歯の間も磨けるように歯磨きをした方が良いでしょう。

口臭がきついと生活に影響を及ぼすことが多いですし、相手を不快にさせてしまうことがあるので、できるだけ対策をした方がいいでしょう。手軽に簡単にできる対策などもあるので、何かしら実行することで、口臭が原因で相手を不快にしてしまうことを防ぐことが出来ます。先ほど紹介した歯磨きを丁寧にするというのは、ほとんどお金がかからないやり方なので、非常におすすめです。