2016年02月 一覧

意外と知らない口臭の原因に関して

自分の臭いが気になる、そういった方はとても多いのではないでしょうか。特に女性は身だしなみなどにも気を使いますし、自分の臭いに敏感であるという方は多いと考えられます。

そんな気になる臭いの中で、特に多くの女性が気になさっているであろう臭いがあります。それは、ずばり口臭です。しかし、意外にその口臭の原因というのはどういったものであるのか、知らないという方も少なくないのではないでしょうか。ですからそういった方々に向けて、これからいくつかの原因を解説していきたいと思います。

基本的に口臭というのは多くの場合口の中の問題から臭いが発生しています。例えばたくさん虫歯があるですとか、歯垢や歯石が歯にたくさん付着しているですとかが原因になります。その他にも歯茎の調子が悪い、口が乾いている、臭いのキツい食べ物を食べたなどそういった事も原因になります。これらの原因の中から、どれが自分にとって悪影響になってしまっているのかどうかまずは見極めましょう。そうする事で、正しい対策をたてる事が可能になってくるのではないでしょうか。

また、実は口の中以外のところでも、口臭の原因があります。それは胃です。胃から臭いがきている場合には、なかなか自分でケアをするのは難しいです。胃の調子が悪いという事ですから、病院にいってみてもらうというのが一番良いと言えるのではないでしょうか。胃の調子が良くなれば、自然と臭いについても改善されると考えられます。

もしも今自分の口の臭いが気になるという方がいれば、ここで紹介をしてきたような原因を思い浮かべてみてください。どれが自分に当てはまるのかを考えて、その原因を取り除くような治療やケアをするようになさってみてください。そうすれば、自分の口の中の臭いというのはしっかりと改善できると言えるのではないでしょうか。ここで紹介をしてきた事が、多くの悩む女性にとって参考になってくれればそれほど嬉しい事はありません。”


ミルクやブレスケア商品で口臭の臭いを改善できる

ブレスケアをしては、口臭を改善をしましょう。そのブレスケアでは、消臭サプリを飲むといいですね。その消臭サプリにはお茶に含まれているカテキンをたくさん含むものがあり、それがとても臭いを消すんです。ポリフェノール効果もあり、それも弱ってしまった胃を改善し、口臭がしにくい胃にすることもできるんです。

ブレスケア商品では、レモンやミントなどの香りが漂うグミタイプもありますね。これは携帯ができるので、外出先で食べた後に1個噛むだけで口の中の臭いを消すことができるんです。胃の中の臭いを分解して、息がレモンの香りになるのが嬉しいですね。

お茶の飴を舐めたり、お茶をこまめに飲むのも、より口臭を改善するんです。スイーツを食べたい時には、抹茶のケーキを食べたり、ジュースを飲むのも良い方法です。また、お抹茶の温かい飲み物もいいですね。抹茶アイスクリームなどを選べば、より臭いを消しますよ。

他にも、レモンも弱った胃を改善しますね。ビタミンCが弱ってしまった胃腸を改善して、より消化を助けますね。口からも全身からレモンの良い香りが漂うんです。

もっと良いのが、ハーブです。ハーブのお茶をこまめに生活に取り入れます。少し濃い目に入れて、何度も飲みましょう。すると、胃腸を綺麗にしては、口臭も改善します。

歯磨き粉を選ぶのもポイントです。臭いをより消せるタイプがありますし、汚れをよりしっかりと取り除けるタイプのものもあります。とっても洗浄力が強く、しかも歯周ポケットの汚れも取れるのも凄くいいですね。

歯の表面の汚れを綺麗に取ると、臭いがより取り除けるんですよ。黄ばみを取ると、その臭いが解消できますね。磨いて取れるシートが売っていますよ。

また、疲れても駄目ですね。ゆったりと寝れるように、布団を見直しましょう。腰が痛くならず、枕も寝心地の良い高さのものを選ぶのです。すると、朝までグッスリと寝れるんですよ。

ミルクを飲むと、より胃の粘膜を改善して、臭いが出にくくなりますね。


口臭の原因を知って対策をしよう

口臭は女性にとってはとても大きな悩みだと言えるのではないでしょうか。やはり女性というのは男性よりも身だしなみであったり臭いに気をつけたいと思うはずですから、自分の口の臭いが気になるという方が多いのも無理のない話だと言えるのではないでしょうか。口臭というのはその原因を知り、適切な対処を行う事によってしっかりと改善をする事ができます。ですからまずはその原因に関してご説明をしていきたいと思っています。きっと役に立つと思いますから、参考にするようになさってください。
口臭の原因となってしまうものは、一つではありません。複数ありますから、それらを挙げていきたいと思います。まずは虫歯は大きな原因の一つですので、あれば必ず治療をするようにしましょう。歯垢や歯石についても原因になり得ますので、定期的に歯医者に通い口の中を綺麗にしておくという事が大切になると言えるのではないでしょうか。そうすれば多くの場合には口の中の臭いというものを防ぐ事ができます。さらに、歯だけではなく歯茎というのも口の臭いの発生源になってしまいがちです。歯周病などにはしっかりと気をつけるようになさってください。
その他の原因として、実は胃の中の臭いというのも口の中の臭いに繋がる恐れがあります。胃の調子が悪かったり、胃に悪いものが残ってしまっているという場合には口の臭いの原因になるという事をしっかりと覚えておきましょう。胃が原因という場合には、病院に行かないとなかなか改善する事は難しいという事も是非覚えておくようになさってください。
口の中の臭いというのはこのように様々な要因で発生をしてしまうものになります。それぞれ原因を取り除く事ができないと、一時的な改善しか見込めませんので、その点は注意をするようになさってください。多くの女性の方にとって、口のなかの臭いの原因とその対策の方法が参考になってくださればと思っております。どうぞお役立て下さい。


口臭を防ぐための歯磨きは夜にした方が効果的

歯磨きというのは口臭と密接な関係があるのですがご存知でしょうか。あなたが何時頃に歯を磨いてるかは分りませんが、朝と夜という二択であるならば、絶対に夜の方が得だと思います。もちろん両方やれればベストなのですが、特に忙しい朝なんかはあまり歯磨きをしていられないと思うのです。そういう意味でどちらかをあえて選択するのなら夜の方がお得ですよという事なのです。

どうして夜に歯磨きをすべきなのかという答えですが、それは、夜寝ている間に口の中の細菌が繁殖しやすいからなんですね。口臭の原因の多くは雑菌の繁殖なのです。ですので夜寝る前の時点で菌をできる限り減らしておくようにすれば繁殖もある程度は防げるという事になる訳です。寝ている間に菌が繁殖するのは口の中が乾燥しやすいからというのがあります。まず第1に唾液の分泌量が劇的に少なくなってしまいます。さらにこれに加えて、就寝時には口が開きっ放しになってしまう事が多いのです。この両方がありますから、どうしても口の中が中途半端に乾燥してしまうという訳です。

この様な対策をしておけば口臭の大半は防げると思います。他の理由としましては食べ物であったり、また、個人的な体質というのもあるかも知れません。原因の多くは自分自身で突き止めることができると思うのですが、よく分らないという場合であれば病院の方まで行って診察してもらうのもいいかと思います。臭いというのは結構本人の思い過ごしという事も多いんですね。別の話ですけど、ワキガではないのにワキガだと思い込んでしまうという人たちが多いのだそうです。

今の世の中は口臭を気にするようなコマーシャルなども多いですから、その影響も大きいのかも知れません。人間も動物の一種であるという事を考慮すると、大なり小なりニオイがするというのは仕方がないところでしょう。やるだけの事をやったら後はもういいやという気持ちになるのも大切な事だったりします。


ちょっとした心がけでできる口臭対策

他人の口臭には気付いても、自分は大丈夫と思っていませんか?口臭は自分ではチェックしにくいもの。思ったよりも口臭が出ているかもしれません。きちんとした口腔ケアや口臭対策をしましょう。

1日の中で最も口臭が出やすいのが朝起きた時です。唾液には構内の細菌を洗い流したり殺菌する作用がありますが、寝ている間は唾液の分泌が少なくなります。体温の温かさで細菌がどんどん繁殖してしまいます。寝起きの口臭対策としては、朝起きたらまず歯を磨きましょう。歯磨きが面倒であれば、口をゆすいだりうがいをするだけでもだいぶ違います。

次に口臭が気になるのが食事の後です。特ににんにくが使われている料理を食べた後は気になるものです。この場合の口臭対策は少し厄介です。なぜなら、口の中のニオイだけではなく、胃の中からのニオイ対策も必要ですし、にんにくを食べた場合、ニオイ成分であるアリシンは血流に乗って全身に行き渡ってしまうからです。まずは口の中のニオイは歯磨きか、外出先でそれが難しければミント系のガムなどを噛んで洗い流しましょう。

次に胃の中からのニオイは、にんにくが入った料理は牛乳や緑茶と一緒に食べることで、ニオイを抑えることができます。既に食べてしまった後であれば、リンゴを食べれば、りんごに含まれるポリフェノールがニオイを抑えてくれます。たった1切れで十分なのですが、加熱処理されているジュースでは効果が減少します。そして体内を巡ってしまったニオイ成分を取り除くには、水分を多く摂取して体内の水分の排出を促したり、運動などによって汗をたくさん出すと良いと言われています。

口臭の原因は他にも多くあり、虫歯や歯周病がある場合もきちんと治療しないと口臭の原因になってしまいますし、タバコの喫煙は口臭を強くする原因になります。加齢などで唾液の分泌が少なくなると口臭が出やすくなりますし、口呼吸が中心で口の中が乾燥気味な方も口臭が出やすいです。入れ歯も手入れを間違えばニオイが出ます。ちょっとした心がけで防げることが多いので、口臭対策をして気持良く毎日を過ごしたいですね。


健康とエチケットのためにしておきたい口臭対策

口臭は自分ではなかなか気が付きにくいものです。しかし、他の人にとっては気になってしまうものでもありますから、エチケットとしてしっかり口臭対策をしていきたいものです。いくらファッションやメイクに気を遣って魅力的に見せても、口臭がひどければ魅力も半減してしまいます。自分の口臭がどの程度かわからないという方は、家族などの身近な人に口臭をチェックしてもらうとよいでしょう。

まずとってみたい口臭対策として、お口の中のケアという事が挙げられます。歯磨きが十分でないと口臭につながることもあるためです。表面をしっかり磨いていても、歯と歯の間に食べ物が挟まっていることもあります。そういった方はデンタルフロスや歯間ブラシなどのグッズを使って丁寧に掃除をしてみましょう。それだけでも口臭が抑えられることがあります。

たまに歯医者で歯石取りなどのケアをしてもらうのも効果があるでしょう。歯磨きの仕方などについても教えてもらえます。虫歯や歯茎の病気があるような場合はそれが原因となって口臭につながることもあります。そういった場合はまず治療をしてみましょう。歯科治療によって口臭が嘘のように消えることもあります。軽いうちのほうが治療もすぐに終わりますので、できるだけ早く治療することをお勧めします。

もちろん、治った後も継続的にケアしてもらうことが大切です。 それでも治らないような口臭の場合、内臓的な疾患の場合もあるので、口臭対策として一度健康診断を受けてみるとよいでしょう。胃が悪いときなどは口臭が強く出がちになります。暴飲暴食が続いているようなときには少し胃を休めてみるという事も効果があるでしょう。できるだけ胃を休めてみて、それでも口臭が続くようなら受診してみるという事もよいでしょう。 口臭自体も大きな悩みどころではありますが、何かの病気のサインかもしれません。口臭対策をしても長く続くようであれば一度本格的に受診してみるという事も考えておくべきでしょう。


口臭予防になる食べ物は女性に嬉しいものばかり

臭に効く食べ物というのは沢山あり、私たちも知らないうちに摂取していることがあります。しかし、意識して積極的に食べることでさらに大きな効果を期待することができるでしょう。これからそれらの食べ物をご紹介します。

まずはじめに口臭に効果的な食べ物は、生野菜です。例えばサラダにして食べるようなあっさりとした野菜がとても効果的なのです。たしかに、サラダを食べると口の中がさっぱりとしますが、生野菜の効果というのはそういった気分だけに限らず、きちんと科学的に証明されている効果があります。それは、生野菜には食物酵素と呼ばれる物質が沢山入っているため、食べることによってその物質を体内に取り込み、腸まで届いてよい状態にしてくれるのです。口臭が腸からのものである場合は特にこの生野菜を食べるということが効果を発揮してくれるのです。女性はサラダが好きなものですし、もしもダイエットをしているとしたら一粒で二度おいしい効果を得ることができます。もしもダイエット効果も期待して食べるとしたら、ドレッシングはノンオイルとしておいたほうがいいですね。

さらに、口臭予防になる食べ物としては果物類が挙げられます。りんごやパイナップルといった果物は、さらに美容効果もあるので、これも女性にうれしい食べ物ですね。さらに紅茶やウーロン茶といった、お茶類も口臭予防になります。例えばカテキンなどは殺菌作用があると言われ、長いこといいものとされてきましたが、これが口の匂い消しにも力を発揮してくれるのです。お茶類は会社でも常時飲むことができるので、もしもお口の匂いが気になったときには積極的に飲むようにしましょう。ストレスによっても匂いがすることがあるので、会議の前などに飲むといいですね。匂い予防の食べ物は、女性にとってプラスになるものばかりですので、我慢することなく沢山食べるようにしましょう。ただし、あまり食べ過ぎると良くないので適度に食べましょう。


女性の中では欠かせない口臭対策

女性は男性に比べると自分に対するイメージのケアがとても大変です。なぜなら男性よりも自分の見た目や印象など外見的なことが重視されるので、常にケアをしていないとまわりの女性よりも劣ってしまうことになるからです。そのようなことからどのようなことをケアをすればいいのかということは常に頭に入れておいたほうがいいでしょう。

そして女性の中では欠かせないものとして口臭対策があります。なぜなら女性の匂いはとてもいいものだという男性の人をはじめとして先入観があるからです。そのためもし女性で口臭がきつい人がいた場合、例えどんなに外見が良くても、そのことだけで一気にその人の印象がナイアガラの滝のように暴落してしまうことになります。そのようなことから女性は男性をはじめまわりの人から自分に対して幻滅されないようにしっかり口臭対策をしておく必要があります。

そこで女性が口臭対策をするためにはどのような方法があるのかというとまず毎日しっかりと歯磨きをすることです。歯磨きをするのは最低朝、夜の2回は必ず行うようにします。できれば昼食をとった後にも歯磨きをするのが理想であると言えます。なぜなら食事の後というのは基本的に食べ物のカスで歯が汚れてしまいます。そのためある程度長い時間そのカスが歯についてしまうと口臭の原因となってしまうからです。そのようなことから面倒でも必ず歯磨きだけはしっかりしておくようにしましょう。

次にガムなどをかんで口臭のケアをする方法もあります。現在人の口の匂いを取り除く食品がいろいろ出ています。そのためこれらの食品をうまく利用して口臭対策をするのもいいでしょう。この方法はそれほど負担にならないので、継続的におこないやすいと言えます。

それから規則正しい生活をして、適度に運動することを心がけることも重要です。人間に体の匂いは不摂生が原因となることも少なくありません。実際に規則正しい生活をしていて、適度に運動している人は問題ない人が多いです。